Psicologia do Exercício aplicada ao obeso!

Os fatores relacionados ao estilo de vida de uma pessoa afetam significativamente a sua qualidade de vida, entre eles estão: inatividade, drogas, nutrição inadequada, fumo, doenças, situações de stress e tantos outros. A atividade física pode servir como um instrumento facilitador para melhora do estilo de vida, influenciando assim a saúde do praticante. Em se tratando de uma pessoa com sobrepeso ou mesmo obesa, o exercício aliado a uma alimentação balanceada, é ainda mais importante para as mudanças necessárias no estilo de vida, já que esse cliente precisará de uma mudança de comportamento bastante efetiva para obter os resultados positivos esperados para sua saúde. Algumas vezes, as pessoas com excesso de peso não conseguem se ver magras, não conseguem imaginar uma transformação, suas formas de pensar continuam as mesmas, e pensam com foco no estômago. Enquanto não mudam a cabeça não é possível atingir resultados no corpo, porque senão todo o trabalho realizado pela própria pessoa e pelos profissionais envolvidos estará perdido, elas fatalmente voltarão a engordar!

O depoimento de um atleta!

“...os problemas que eu encontrava nos esportes ou na vida diária resultavam mais da desarmonia entre o meu corpo, a minha mente e as minhas emoções do que de circunstâncias externas. Eu sabia que a vida sempre teria os seus desafios, porém, à medida que criava níveis mais profundos de integração e de equilíbrio interior, minhas percepções se modificavam, e eu passei a reagir a esses desafios de maneira mais construtiva. Onde antes eu via obstáculos, eu passara a ver etapas; meus problemas se tornaram oportunidades, e todas as dificuldades passaram a ser uma forma de ‘levantamento de peso espiritual’- um meio de fortalecer o meu espírito.” (cit. por Millman, 1994, pág 165)

Os benefícios psicológicos advindos da prática de exercício físico!

Aumenta: o desempenho acadêmico, a confiança, a estabilidade emocional, a memória, a imagem corporal positiva, a satisfação sexual e a eficiência no trabalho.
Diminui: o absenteísmo no trabalho, o abuso de álcool, a raiva, a ansiedade, a confusão, a depressão, o comportamento psicótico, a tensão e os erros no trabalho.
Com tantos benefícios adquiridos através da prática regular dos exercícios físicos, por que não praticá-los?

A Psicologia do Esporte na boca do povo!

Alguns profissionais, que trabalham no meio esportivo, como: dirigentes, comentaristas, gerentes, médicos e técnicos, se dizem entendidos, e até mesmo, ousam a querer ser um pouco psicólogos, sem conhecimento de causa e nenhuma propriedade, e isso já não é de hoje..Ao invés disso, estes mesmos profissionais, deveriam buscar saber o que é a psicologia do esporte e para que serve, e se convencerem, definitivamente, de que esporte não se pratica somente com o corpo, também com a mente, o coração e a alma! E mesmo porque não dá para separar, somos um conjunto, um todo, de tudo isso! Portanto, o atleta não é robô e nem computador, que se programa nos fatores técnico, tático e físico, e nas competições vai reproduzir tudo que foi programado nos treinos..É, ainda bem que atleta é gente, e não como muitos idealizam, um super-herói!!