Perfil do Atleta Realizador!

• Objetivos desafiadores e reais;
• Autoconfiante;
• Disciplinado;
• Alto grau de competitividade;
• Resistência psíquica às pressões;
• Lida bem com os imprevistos;
• Concentrado (foca na ação e elimina as distrações);
• Motivado para a realização;
• Controle emocional (depressão, irritação, ansiedade).

Todas essas características de personalidade podem perfeitamente serem aperfeiçoadas e/ou desenvolvidas, caso o atleta não as possua. Já o atleta que as tem, deve buscar monitorá-las, visando a melhoria contínua destas. As derrotas e os erros podem até mesmo acontecer, porém as vitórias e os acertos ou eficiência,serão muito mais frequentes, caso se procure ter uma constância nessas habilidades psicológicas!

Benefícios psicológicos da atividade física - ISSP - International Society of Sport Psychology

- A mudança positiva na autopercepção e o bem-estar;
- A melhoria na autoconfiança e da consciência;
- A mudança positiva no humor;
- O alívio da tensão e de sentimentos como a depressão e a ansiedade;
- A influência na amenização da tensão pré-menstrual;
- O aumento da sensação de bem-estar mental, do estado de prontidão, da energia e na habilidade de lidar com a atividade diária;
- Pensamento tranqüilo, maior apreciação da prática de exercícios e de contatos sociais;
- E o desenvolvimento de estratégias positivas de lidar.
Incentiva todos os povos a participarem de atividades físicas vigorosas de livre escolha em uma base regular. Recomenda-se acoplar mais de uma atividade, alternando em capacidades aeróbicas e anaeróbicas.

Algumas lições do atleta Michael Jordan!

"1) Decida aonde quer chegar e que tipo de jogador quer se tornar - eu decidi e me comprometi a ser o melhor atleta que conseguisse ser;
2) Estabeleça metas de curto prazo - por exemplo, chegar a ser titular, ir para um grande time, etc.;
3) Dê um passo de cada vez - não consigo imaginar chegar a ser o melhor de forma diferente;
4) A todo instante pense e visualize aonde quer chegar e o tipo de atleta que quer se tornar;
5) Mantenha o foco aonde quer chegar e o que quer se tornar;
6) Procure fazer sempre o melhor que puder, porque isso vai levá-lo aos seus objetivos;
7) Encare as derrotas como fontes de motivação, se prepare melhor e com mais dedicação, aprenda com os erros e corrija as novas estratégias;
8) Lembre-se que o medo é uma ilusão. Ele aparece quando a gente pensa nas consequências de se errar ou se imagina resultados negativos. A técnica é pensar no que se quer conquistar. Esqueça o resultado, relaxe e execute - faça sempre o melhor que puder;
9) Não importa que você vença ou não, desde que dê tudo o que há em seu coração e se empenhe em 110% naquilo o que está fazendo;
10) Seja fiel ao talento que Deus lhe deu, procurando aprimorar a sua arte, se comprometendo em ser sempre o melhor que puder e ajudar a sua equipe a brilhar junto com você porque nós nascemos para dar certo!"
Significativas e boas lições de um dos maiores atletas de basquetebol de todos os tempos, e não por acaso, que ele se tornou um dos melhores da NBA!