Escolhi este tema motivada pela final da Copa
América/2016 entre Argentina e Chile e testemunhando o craque Leonel Messi,
absolutamente abalado psicologicamente, após ter perdido um pênalti. Depois de
ter participado de 4 finais, representando a Seleção Argentina sem sucesso, e
de toda pressão exercida sobre ele, o jogador decide não jogar mais pela
Seleção: “-...acabou para mim...”!
A cobrança de pênalti no futebol é a
personificação do drama esportivo. Este ritual simples decide campeonatos e
pode jogar nações inteiras em um estado de euforia ou afundá-los em depressão
profunda. O cobrador de pênaltis carrega um fardo extremamente pesado em seus
ombros. Se ele chuta para fora ou o goleiro salva a bola, ele é o maior idiota
do país.
O norueguês Geir Jordet estudou pênaltis
na Copa do Mundo e Campeonatos Europeus entre 1976 e 2006. A Alemanha alcançou
uma taxa de sucesso de 92,9% e venceu 5 de 6 batidas. A Inglaterra teve uma
taxa de sucesso de apenas 67,7% e perdeu 5 de 6 tentativas. Os atacantes
ingleses foram mais rápidos para se aproximar da bola após o apito e evitaram
olhar para o goleiro da equipe adversária, enquanto que os alemães levaram mais
tempo e pegaram o goleiro na visão deles. Esta é uma indicação do quão útil uma
abordagem calma, relaxada pode ser no calor da batalha. O mais bem sucedido
jogador Beckham, tinha menor taxa de acertos nos pênaltis. Isto poderia se dar
pela pressão exercida sobre ele.
A uma tarefa mais simples, tecnicamente,
mais difícil parece tornar-se mentalmente. Esta situação fica pior quanto mais
ela está direcionada a um resultado. Quanto mais próxima a bola está do alvo,
mais provável é dela entrar. No entanto, o jogador se sente sobre maior pressão.
É preciso um esforço sobre-humano para substituir nossos próprios pensamentos.
É por isso que não podemos nem bloquear e nem viver vôos de fantasia. No entanto, os atletas não são impotentes diante das
distrações. Um atleta pode usar uma série de medidas para orientar alguns dos
seus focos, mesmo longe do seu objeto de desejo, e assim, garantir que ele tem o
suficiente, em reserva, para realizar o seu trabalho corretamente. Como sempre,
tudo se resume à prática. Quanto mais freqüentemente e de forma consistente
você abordar esta questão, mais sucesso você terá em manter a sua concentração
em cheque. As seguintes estratégias são executadas por vencedores em
competições:
- Prática de finais: se você chegar na final
como terrivelmente errado, você se sentirá um perdedor. As pessoas
freqüentemente consolidam este sentimento. A melhor coisa a fazer é descobrir o
que realmente aconteceu. Você perdeu completamente a sua concentração ou
conseguiu ficar parcialmente focado? Louve-se para o que correu bem e mude sua
perspectiva sobre tudo o que deu errado.
- Praticar a concentração: é útil mudar
conscientemente o foco de sua atenção entre o que você está preocupado sobre o
que você realmente tem que fazer.
- Espere e veja: muitas pessoas tentam
apressar para o fim antes que suas mentes voem pela tangente. Elas aceleram
para tentar fazer o mais rápido possível. Isso raramente funciona. O melhor
plano é estender as pausas levemente e interromper quaisquer seqüências que
estão dando errado.
- Alegria: normalmente existem vários atletas favoritos
para o final de um torneio. É um alívio saber que outras pessoas estão no mesmo
barco. Observe o quão tenso está seu adversário e use isso para ajudar a
relaxá-lo.
- Paciência: os últimos passos em direção ao
topo são sempre os mais cansativos. Compostura é uma virtude – você pode
extrair força quando você manter a calma. Faça-se levar as coisas devagar.
- Dor e prazer: manter lembrando-se que a
única coisa que importa é se concentrar em controlar o movimento que você está
fazendo agora. Use auto-instrução para ajudá-lo a fazer o que é necessário à
tarefa. Use todas as competições e faça apostas durante o treinamento com os
seus companheiros. Deixe os seus níveis de agitação subir, e em seguida,
obtenha o controle deles usando o poder de concentração sozinho.
Referência:
REINKEMEIR, H.; BUHLMANN, G. Sport
Psychology and Competition: the psyche of the shoot. Dortmund: MEC GMBH,
2013.
