Mais conclusões sobre os atletas!

• Um ponto crucial é a concentração no momento do jogo, estar atento ao que está acontecendo, confiar e aceitar se a equipe está bem, se está funcionando, para poder manter, e da mesma forma, aceitar quando não está indo bem, se está errando, para  poder mudar o que for preciso, é só olhando para a situação que poderá se tomar a atitude adequada em relação a ela, e não negando-a;
• Torna-se fundamental trabalhar a autonomia e responsabilidade de cada um no grupo, mesmo que se tenha um esquema tático a ser aplicado, é interessante que o atleta aliado aos seus companheiros consiga ir além dele, que o incremente com sua criatividade e potencialidade, para que assim não fique dependente única e exclusivamente das decisões do técnico para agir;
• Evidenciar no treinamento psicológico a identidade pessoal de cada atleta, para que aprendam a se ver como pessoa antes de se identificarem com o papel profissional que desempenham;
• Ter um cuidado especial com as questões de excesso de vaidade e individualismo dentro da equipe, pois são extremamente prejudiciais à visão de um trabalho em grupo e caminhar em direção a um objetivo comum.

A saúde é o que interessa!

“Saúde é alegria de viver, é estar encantado com a vida, é ter entusiasmo, energia, vitalidade, disposição. Saúde é um processo de equilíbrio do organismo. São milhões de mecanismos interagindo e movimentando o interior do seu corpo para que tudo funcione adequadamente. A pessoa encantada com a vida tem o cérebro trabalhando na formação de hormônios de altíssima qualidade que vão nutrir a perfeita elaboração da química interna nos bilhões de reações que ocorrem no organismo todo o tempo” (COBRA, 2000, p. 62).

Algumas conclusões interessantes sobre os atletas!

• Torna-se muito importante  o atleta estar ciente dos seus processos de pensamentos, sentimentos e atitudes, tanto em relação a si mesmo quanto ao ambiente que o cerca, sendo este o primeiro passo para qualquer mudança necessária em si mesmo e nas suas relações;
• Mais do que estar consciente, se comprometer em estabelecer objetivos que o ajudem efetivamente a mudar, porque muitas vezes, apesar de estar consciente e mesmo com larga experiência no esporte, o atleta não consegue agir diferente, e perde em alguns momentos seu controle emocional e mental;
• Os aspectos psicológicos, da personalidade, motivação, emoção, auto-estima e stress exercem uma influência marcante no comportamento. Eles se relacionam entre si e para terem uma contribuição mais positiva no comportamento de cada um, parecem necessitar de um certo equilíbrio, que vai ser individual, cada atleta vai apresentar o seu e poderá trabalhar no sentido de estar o mais próximo possível dele, refletindo assim em seu desempenho.

Motivos e benefícios psicológicos que levam os indivíduos de sexo masculino e feminino a praticarem o ciclismo indoor!

Sílvia Regina Deschamps; Luiz Antônio Domingues Filho

Este estudo teve como objetivo identificar os motivos e os benefícios psicológicos que levaram os indivíduos de ambos os sexos (57 homens e 111 mulheres), a praticarem o ciclismo indoor na cidade de Santos / SP. O instrumento utilizado para coleta de dados, foi um questionário de opinião duplicada, onde cada um relacionava 05 opiniões para os motivos e 05 para os benefícios psicológicos. Os principais resultados obtidos com relação aos motivos de homens e mulheres para a prática do exercício foram: prazer na atividade física, melhora da estética, melhor condicionamento físico e qualidade de vida. Houve diferenciação em 02 motivos: socialização para os homens e realização pessoal para as mulheres; quanto aos benefícios psicológicos: auto-estima aumentada em função de: alterações do peso e apetite, bem-estar físico, disposição para atividades diárias, alívio da tensão e descontração. A conclusão deste estudo mostrou que a prática do ciclismo indoor está relacionada à promoção  e manutenção do bem-estar físico e psicológico, e conseqüentemente, à melhora da qualidade de vida.      

Transição de carreira de atletas - identidade pessoal confundida com a profissional!

A maior parte dos atletas não pensa numa carreira após o esporte. Alguns ignoram a importância dessa transição, achando que a fama vai durar para sempre, já que o meio oferece ao atleta, dinheiro, popularidade e prestígio. Os jogadores estão despreparados para deixarem o esporte e podem sofrer sérias dificuldades emocionais por conta disso. A dor emocional em decorrência do término da carreira, pode advir da indecisão quanto ao que irão fazer e do distanciamento de amigos, companheiros de time, jornalistas e torcedores, levando-os a tornarem-se ansiosos, depressivos e abusarem de álcool e outras drogas. A habilidade de lidar com a aposentadoria está relacionada com a intensidade do investimento pessoal, quanto mais longe for um jogador em sua carreira esportiva, maior poderá ser o trauma psicológico, pela identidade pessoal estar muito confundida com a identidade profissional, ou seja, no esporte, “eu sou o que eu faço”. Portanto, esse momento é difícil e requer ajustes emocionais, sociais e profissionais.

Os benefícios do exercício para a auto-estima!

O exercício e a atividade física apresentam relação com o autoconceito, a auto-estima e a auto-eficácia de um participante.

Programas de exercícios voltados ao aumento da auto-estima devem salientar: experiências de sucesso, sentimentos de maior competência física e realização de metas. Uma discussão atual refere-se às funções psicológicas beneficiadas  pela prática de atividade física e a necessidade de combinar o exercício com a psicoterapia. Este é o método mais eficaz e duradouro na redução e/ou eliminação de sintomas psicológicos!

A participação no esporte infantil!

A maioria das crianças que  participa de esporte, chega ao máximo para sua prática, por volta dos 12 anos. A pesquisa em psicologia do desenvolvimento, aborda que nessa idade e a anterior a ela, estão os períodos críticos,  e as consequências em sua auto-estima e desenvolvimento social. O esporte pode ter efeitos para toda a vida sobre a personalidade e o desenvolvimento psicológico de crianças. Um estudo realizado com 8 mil crianças (49% - meninos, 51% - meninas) classificou em importância algumas possíveis razões para participação no esporte:

 - A maioria para divertir-se;

- Outras: fazer algo que são boas; melhorar habilidades, fazer exercício e ficar em forma, estar com amigos, fazer novas amizades e competir. 

Portanto, a tarefa crucial de líderes e técnicos é aumentar a autopercepção de capacidade das crianças, por exemplo, ensinando-as a avaliarem seus desempenhos por seus próprios padrões de melhora e não por resultados de competições (vitórias ou derrotas)!