Detecção e frequência de tipos psicológicos em mulheres praticantes de power yoga!

Sílvia Regina Deschamps; Ana Maria Capitanio; Daniela Gonçalves; Lucila Mantovani

Os objetivos desse estudo foram detectar os tipos psicológicos e identificar as suas freqüências em 27 mulheres praticantes de Power Yoga. O instrumento utilizado foi o QUATI (ZACHARIAS, 1994). Dos 16 tipos possíveis foram encontrados 11 tipos com as seguintes freqüências: Intuição introvertida com sentimento (4); Sentimento introvertido com sensação (4); Intuição extrovertida com sentimento (4); Pensamento introvertido com sensação (3); Intuição extrovertida com pensamento (3); Sentimento extrovertido com intuição (2); Intuição introvertida com pensamento (2); Sensação introvertida com sentimento (2); Pensamento extrovertido com intuição (1); Sensação introvertida com pensamento (1); Sensação extrovertida com pensamento (1). Houve dominância da Intuição em 13 praticantes, o tipo Sentimento apareceu em 6 praticantes. Em relação ao foco de atenção, o que mais se evidenciou em 16 praticantes, foi o tipo introvertido. Encontrou-se nas praticantes de Power yoga uma tendência à introversão, a valorização do mundo interior e à subjetividade. Embora essas características conscientes de personalidade tendem a encontrar na prática desse exercício físico um certo conforto, as pessoas com características mais para a extroversão e objetividade também podem desenvolver seu outro lado com esta prática. No entanto, considerando-se a filosofia da própria Yoga que objetiva equilibrar mente, corpo e alma, haverá uma possibilidade de qualquer pessoa desenvolver suas funções inferiores, tornado-as mais conscientes.

Reabilitação psicológica de lesões!

Nas modalidades esportivas de contato, como o futebol, o risco de lesões é freqüente, sendo inclusive, um dos fatores de stress para os jogadores. Na Europa, a preparação física é muito deficitária, e ainda para completar, um calendário intenso de jogos e viagens, fato este que contribui para que vários jogadores brasileiros que jogam por lá, quando precisam se recuperar de lesões vem para o Brasil. Porque aqui na preparação física, também, existe o trabalho de regeneração, inexistente lá fora.  Um sentimento comum num jogador que é cortado por lesão, é uma imensa frustração, pois é um sonho de todo jogador, por exemplo, chegar a uma seleção e poder disputar um campeonato da importância de uma Copa do Mundo, e esse também são um dos fatores de stress em jogadores de futebol. A psicologia do esporte tem se aprimorado, da mesma forma que a fisioterapia e a medicina esportiva, no que diz respeito, a estratégias e recursos para auxiliar o atleta na recuperação psicológica de lesões. Devido a isso, é primordial o trabalho interdisciplinar, entre os profissionais envolvidos na equipe, para uma melhora na reabilitação desse atleta!

Motivos, interesses e atitudes para a prática físico-desportiva dos universitários de educação física!



Silvia Regina DESCHAMPS
Rejane PAROLI

Luiz Antônio DOMINGUES FILHO

Daniela da Silva MARTINS

O objetivo desse estudo foi investigar os principais motivos que levam os universitários a praticarem atividades físico-desportivas. Cento e dezenove estudantes entre 18 e 49 anos participaram da pesquisa que consistia em responder o questionário de motivos, interesses e atitudes para a prática físico-desportiva. A análise dos dados mostrou que os principais motivos que levam a prática são aqueles relacionados à saúde, imagem, aventura e capacidade pessoal com poucas diferenças entre os sexos e faixas etárias. Algumas diferenças detectadas foram que os homens da faixa etária de 22 a 27 anos dão mais importância aos motivos relacionados à capacidade pessoal e a competição do que as mulheres da mesma faixa etária. Da mesma forma, somente na faixa etária de 22 a 27 anos, as mulheres atribuíram mais importância ao motivo imagem do que os homens, nas demais faixas não houve diferenças entre os sexos. Já os universitários mais jovens atribuíram maior importância ao motivo relacionamento social do que as outras faixas etárias, apesar da pouca importância atribuída a esse motivo. Em suma, os principais motivos que levam a prática de atividades físico-desportivas são aqueles relacionados a saúde, imagem, aventura e capacidade pessoal para ambos os sexos e para as idades investigadas.

A Importância da Preparação Psicológica!

Cada vez mais uma partida pode ser definida em detalhes, e o preparo psicológico é fundamental, especialmente, nas fases decisivas dos jogos. Por isso, a importância do psicólogo que vai trabalhar com uma equipe, é entender o que pode acontecer com um atleta sob pressão, já que é muito comum, ele experimentar, mesmo tendo experiência, bloqueio mental, e isso repercutir negativamente em seu desempenho. Posso garantir que o profissional de psicologia do esporte, capacitado e habilitado, pode e muito auxiliar a comissão técnica e a equipe, com um trabalho realizado anterior e durante a competição. A competição é um processo dinâmico, com mudanças no estado mental, e isso não é o problema, mas sim quando o atleta não se dá conta, a respeito, e não faz algo para mudar. O atleta que vai se sair bem numa competição de alto nível é aquele que conseguir lidar de forma eficiente e positiva com as adversidades desta!

Atividade física e saúde!

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As atividades físicas consideradas moderadas também podem ter efeitos positivos sobre a saúde, mesmo sem desenvolver de forma mensurável a aptidão física. Para indivíduos de baixa aptidão física, como os obesos ou idosos, esforços de até 40% da capacidade máxima individual representam estímulo suficiente para modificar a aptidão muscular e cardiorrespiratória. A maioria dos indivíduos tem estilo de vida sedentário, e as chances de se manter atividades físicas moderadas são maiores do que os exercícios vigorosos. Na perspectiva da saúde pública, a meta prioritária, deveria ser, de trazer aqueles totalmente inativos para um estilo de vida com alguma atividade física habitual!

Depoimento de um técnico!

“...mesmo neste mundo altamente competitivo, eu

descobri que quando se solta os jogadores para que

possam usar todos os seus recursos – mentais, físicos

e espirituais – ocorre uma mudança de discernimento.

Quando os jogadores praticam o que se chama de

foco (…) não apenas jogam melhor e vencem mais,

mas também ficam mais sintonizados uns com os outros.

E a alegria que experimentam trabalhando em harmonia

é uma poderosa força motivadora que vem de dentro,

e não de um treinador histérico andando para baixo e

para cima nas laterais do campo…” JACKSON (1997, p.19).

Tríade: exercício - bem-estar psicológico - qualidade de vida!

O exercício leva o indíviduo a experimentar maior socialização, resultando em um bom nível de bem-estar nos âmbitos mental, físico e social. A prática regular de exercícios, pode contribuir com a saúde, na manutenção de um estilo de vida independente, no aumento da capacidade funcional e na melhoria da qualidade de vida. Através dessa prática, é possível dar uma pausa nos problemas diários, melhorar o autoconceito e a auto-estima e desenvolver um sentimento de competência e auto-eficácia!