Tríade: exercício - bem-estar psicológico - qualidade de vida!

O exercício leva o indíviduo a experimentar maior socialização, resultando em um bom nível de bem-estar nos âmbitos mental, físico e social. A prática regular de exercícios, pode contribuir com a saúde, na manutenção de um estilo de vida independente, no aumento da capacidade funcional e na melhoria da qualidade de vida. Através dessa prática, é possível dar uma pausa nos problemas diários, melhorar o autoconceito e a auto-estima e desenvolver um sentimento de competência e auto-eficácia!