Motivos e benefícios psicológicos que levam os indivíduos de sexo masculino e feminino a praticarem o ciclismo indoor!

Sílvia Regina Deschamps; Luiz Antônio Domingues Filho

Este estudo teve como objetivo identificar os motivos e os benefícios psicológicos que levaram os indivíduos de ambos os sexos (57 homens e 111 mulheres), a praticarem o ciclismo indoor na cidade de Santos / SP. O instrumento utilizado para coleta de dados, foi um questionário de opinião duplicada, onde cada um relacionava 05 opiniões para os motivos e 05 para os benefícios psicológicos. Os principais resultados obtidos com relação aos motivos de homens e mulheres para a prática do exercício foram: prazer na atividade física, melhora da estética, melhor condicionamento físico e qualidade de vida. Houve diferenciação em 02 motivos: socialização para os homens e realização pessoal para as mulheres; quanto aos benefícios psicológicos: auto-estima aumentada em função de: alterações do peso e apetite, bem-estar físico, disposição para atividades diárias, alívio da tensão e descontração. A conclusão deste estudo mostrou que a prática do ciclismo indoor está relacionada à promoção  e manutenção do bem-estar físico e psicológico, e conseqüentemente, à melhora da qualidade de vida.      

Transição de carreira de atletas - identidade pessoal confundida com a profissional!

A maior parte dos atletas não pensa numa carreira após o esporte. Alguns ignoram a importância dessa transição, achando que a fama vai durar para sempre, já que o meio oferece ao atleta, dinheiro, popularidade e prestígio. Os jogadores estão despreparados para deixarem o esporte e podem sofrer sérias dificuldades emocionais por conta disso. A dor emocional em decorrência do término da carreira, pode advir da indecisão quanto ao que irão fazer e do distanciamento de amigos, companheiros de time, jornalistas e torcedores, levando-os a tornarem-se ansiosos, depressivos e abusarem de álcool e outras drogas. A habilidade de lidar com a aposentadoria está relacionada com a intensidade do investimento pessoal, quanto mais longe for um jogador em sua carreira esportiva, maior poderá ser o trauma psicológico, pela identidade pessoal estar muito confundida com a identidade profissional, ou seja, no esporte, “eu sou o que eu faço”. Portanto, esse momento é difícil e requer ajustes emocionais, sociais e profissionais.

Os benefícios do exercício para a auto-estima!

O exercício e a atividade física apresentam relação com o autoconceito, a auto-estima e a auto-eficácia de um participante.

Programas de exercícios voltados ao aumento da auto-estima devem salientar: experiências de sucesso, sentimentos de maior competência física e realização de metas. Uma discussão atual refere-se às funções psicológicas beneficiadas  pela prática de atividade física e a necessidade de combinar o exercício com a psicoterapia. Este é o método mais eficaz e duradouro na redução e/ou eliminação de sintomas psicológicos!

A participação no esporte infantil!

A maioria das crianças que  participa de esporte, chega ao máximo para sua prática, por volta dos 12 anos. A pesquisa em psicologia do desenvolvimento, aborda que nessa idade e a anterior a ela, estão os períodos críticos,  e as consequências em sua auto-estima e desenvolvimento social. O esporte pode ter efeitos para toda a vida sobre a personalidade e o desenvolvimento psicológico de crianças. Um estudo realizado com 8 mil crianças (49% - meninos, 51% - meninas) classificou em importância algumas possíveis razões para participação no esporte:

 - A maioria para divertir-se;

- Outras: fazer algo que são boas; melhorar habilidades, fazer exercício e ficar em forma, estar com amigos, fazer novas amizades e competir. 

Portanto, a tarefa crucial de líderes e técnicos é aumentar a autopercepção de capacidade das crianças, por exemplo, ensinando-as a avaliarem seus desempenhos por seus próprios padrões de melhora e não por resultados de competições (vitórias ou derrotas)!