A relação entre o exercício físico e o stress!

A prática do exercício físico como busca de melhor qualidade de vida tem crescido enormemente nos últimos anos. •As demandas da sociedade moderna tem levado os seres humanos a experimentarem stress, depressão, ansiedade e tantos outros distúrbios. 

No estudo “Hábitos de atividade física e stress em adolescentes de Florianópolis”, buscou-se analisar os hábitos de atividade física e a vulnerabilidade ao stress em adolescentes. Concluiu-se que, quanto maior o tempo gasto em atividades físicas menor o índice de stress prejudicial à saúde (SAMULSKI, 2002).