Comece já:
- A praticar exercícios físicos regulares;
- A adotar uma dieta saudável e equilibrada;
- A meditar em silêncio, ao menos uma vez ao dia, por 10 minutos.
Dessa forma, terás a chance de cultivar o teu amor-próprio, o autoconhecimento e os cuidados com tua saúde física, mental e espiritual!
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