Papel da Psicologia do Exercício!

A prática do exercício físico como busca de melhor qualidade de vida tem crescido enormemente nos últimos anos. •As demandas da sociedade moderna tem levado os seres humanos a experimentarem stress, depressão, ansiedade e tantos outros distúrbios. A psicologia do exercício tem um papel importante na saúde e no exercício, trabalhando: benefícios psicológicos advindos dele: a diminuição da ansiedade e da depressão, as alterações de estados de humor, a elevação da auto-estima e o aspecto motivacional para a inserção e manutenção no exercício.